めざそう★生涯現役!

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ひめじ生涯現役フェスティバル2016を開催しました。(西川ヘレントークショー)(2016/12/27)

 こんにちは。みかんです029.gif
 気がつけばもう12月・・・早いですね。

 このブログでは、今から数回にわたって12月11日(日)に姫路市文化センターで開催した「ひめじ生涯現役フェスティバル2016」についてお伝えします。

 大ホールでは「西川ヘレントークショー」シニアファッションショー「気持ちバラ色コレクション」、小ホールでは「はつらつステージ」、展示室では「お楽しみ体験ひろば」を開催しました。

 今回は、大ホールで開催した「西川ヘレントークショー」の様子をお伝えします。
 市長の挨拶のあと、会場から大きな拍手で迎えられ西川ヘレンさんがご登場されました038.gif
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 このトークショーのあとにファッションショーを行うということで、ファッションに関することからプライベートなことまで対談していただきました。

 西川ヘレンさんは現在10人家族で、なんとお孫さんが6人もいらっしゃるそうですよ。この後のファッションショーでは、ファミリーでちょっとお出かけ部門ということでモデルさんとお孫さんが一緒にご登場するシーンがあるという話になると、ヘレンさんも普段はお孫さんたちと一緒にお買い物に出かけて、服を選んであげたりされているというお話をしていただきました。
 また、仕事に家事に大忙しのヘレンさんのストレス解消方法は、ジャズ音楽060.gifを聞いたり、お香をたくことだそうです。木の香りのお香は365日欠かさずたいていらっしゃいます005.gif
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 最後に、ヘレンさんの夢やこれから挑戦したいことはありますかという質問に、ご主人の西川きよしさんとともに「100歳を超えること!ピンピンコロリでいたい!」と力強くおっしゃると、会場からは大きな拍手がおこりました。

 古稀を迎えられたとは思えないほどお元気でいきいきとしてらして、まさに「生涯現役」という言葉がぴったりの西川ヘレンさんでした。
 ヘレンさん、素敵なお話をありがとうございました040.gif

 次回のブログでは、トークショーのあとに行われたシニアファッションショー「気持ちバラ色コレクション」の模様をお伝えします。みなさん、お楽しみに!006.gif
# by himeji-geneki | 2016-12-27 10:21 | イベント・施設レポート

「50代からのセカンドライフ発見セミナー」を開催しました(第3回)(2016/12/20)


 みなさん、こんにちは。みかんです029.gif

 第1回・第2回に引き続き「50代からのセカンドライフ発見セミナー」第3回についてお伝えします。

 第3回は前回から少し時間があいた11月12日(土)に開催しました。
 今回は、「いきいき楽しい毎日を!先輩たちの体験談」ということで、生涯学習大学校や、地域活動など各方面で活躍中の先輩方をお招きしました045.gif

 このセミナーは内容が前半と後半に分かれています。
 前半はお越しいただいた各先輩方の活動紹介を(1人5分という短い時間ではありますが)していただきました。

 まず初めにお話していただいたのは、シルバー人材センターよりお越しいただいた丸谷功さんです。
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 丸谷さんは退職から1年のブランクの後、職業訓練を受けシルバー人材センターに入会されました。
 植木の剪定作業をされており、平成20年に入会してから今年で8年目になるそうです。植木の剪定作業と聞くと昔経験されていたのかなと思いきや、まったく経験はなかったそうですよ。
 実際シルバー人材センターの会員のうち9割の人が現役のころは会社員をされており、未経験の方が多いそうです005.gif

 続いてお話していただいたのは、林田奇術クラブ苗倉澄代さんです。
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 林田奇術クラブは月に3・4回、老人ホーム、保育園、林田公民館や白鳥公民館を中心にマジックを披露されているボランティアグループです。現在会員は12名で、マジック以外にも子どもたちに楽しんでもらえるように風船アートや南京玉すだれなどさまざまな演目にも挑戦されているそうです。
 また、こうした活動が生きがいとなっており、身体が健康な限り続けていきたいと意欲に満ち溢れていらっしゃいます!066.gif

 3番目にお話していただいたのは、認知症サポーターをされている一岡洋子さんです。
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 一岡さんは、50歳から18年間生涯学習大学校に通われていました。また、お城踊り保存会や生涯現役ガンバルンバ体操のひろめ隊に参加したり、認知症サポーターや老人ホームを訪問して紙芝居を披露されてたりと多方面にわたって意欲的に活動されています。
 そんな自身の事をマグロだとおしゃっていました。マグロはずっと泳ぎ続けないといけない生き物で、一岡さんも常に何か活動をされており充実した日々を過ごされているそうです043.gif

 4番目にお話していただいたのは、好古学園大学校園芸学科大学院2年生の長濱尋一さんです。
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 長濱さんは、働きながら京都の大学に通われ、67歳のときに大学院に入学されました。
 趣味として、山・川登りといったアウトドアライフ、書・水彩画・水墨画などさまざまなことに取り組まれています。58歳のときにはすでに50以上の山を登られており、目標は100個の山を登ることだそうです005.gif
 また、姫路から出雲まで歩いたり、70歳の記念に北海道700kmを23日間かけて歩いたりと医者いらず薬いらずでとってもお元気です。

 5番目にお話していただいたのは、生涯学習大学校版画コース1年生の垣本修さんです。
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 垣本さんは、退職前は中国で建設関係のお仕事をされており、退職後生涯学習大学校に入学されました。
 今までに陶芸コースや情報コースなども習得されています。4年前から図書委員となり、現在は図書委員長を務められています。
 また、バレーボールクラブにも所属し、月に4回楽しく明るく健康づくりにも取り組まれているそうです。がんの予防にもなっているそうですよ034.gif

 最後にお話していただいたのは、健康体操講師中川愛子さんです。
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 中川さんは、月に2回公民館等や市民センターなどで健康体操の指導をされています。
 また自身でも体操を欠かさずおこなっており、朝起きる前に寝床で行う基本体操(ゴキブリ体操)を作られたそうです。起きる前に手足をぶらぶらさせることで、すっと起き上がれるそうですよ043.gif
 そして、姫路市がシニアの皆さんにいきいきと活躍していただくために設置している「生涯現役人材バンク」にも登録していただいてます。

 6名の先輩方のお話が終わってからは休憩をはさみ、後半は受講生の方々に3グループに分かれていただいてフリートークを行いました。     
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 林田奇術クラブの児島恵美子さんによるマジックの実演や、中川さんによる健康体操の実演などもあり、とても楽しくフリートークが進んでいました。お話が大変盛り上がっていたので時間が足りず、名残惜しそうにされる受講生の方がたくさんいらっしゃいました。
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 今日の先輩方のお話を聞いて、私もこんなことしてみようかな、こんなことに興味あるななどこれからのセカンドライフを楽しく充実したものにするためのヒントを発見していただけたのではないでしょうか。
 
 講師としてきてくださった7名の先輩方、素晴らしいお話をありがとうございました040.gif
 そして、全3回のセミナーに参加していただいた受講生のみなさんお疲れ様でした040.gif

 この「50代からのセカンドライフ発見セミナー」は来年度も開催する予定です(時期未定)。
 このブログを見て興味を持たれた方はぜひご参加ください!よろしくお願いします016.gif

# by himeji-geneki | 2016-12-20 09:41 | 生涯現役推進室からのお知らせ

FMゲンキ「飛びだせ!まちの元気人」 ★シニアファッションショー「気持ちバラ色コレクション」出演モデルのみなさん★(2016/12/9)

 みなさん、こんにちは。みかんです。
 急に寒くなったので風邪をひかないように気をつけてくださいね!006.gif
 今日は11月9日のFMゲンキ「『飛びだせ!まちの元気人』生涯現役な人特集」の収録の様子についてお伝えしたいと思います。

 突然ですが、12月11日(日)に姫路市文化センターでひめじ生涯現役フェスティバル2016を開催します024.gif
 大ホールでは西川ヘレンさんのトークショーやシニアファッションショー、小ホールではグループによるコーラスやダンスのステージ、展示室では来場者が気軽に楽しめる体験型ブースなどがあります。

 そして、今日の「生涯現役な人特集」のゲストは、大ホールイベントのシニアファッションショー「気持ちバラ色コレクション」にご出演されるモデルの方々です038.gif

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 (上写真)左奥から時計回りに、中野さん、佐藤さん、大西さん、福畑さんです。

 今回は、シニアファッションショーに応募されたきっかけや普段の活動などについてお話していただきました。

 まず初めにお話していただいたのは、福畑さんです。福畑さんはファッションショーのフォーマル部門にご出演していただきます。ファッションショーには今回で2回目の出演ということで、以前ランウェイを歩いた楽しさが忘れられず今回も応募されたそうです。普段はスニーカーを履いていることが多いため、毎日ヒールを履いて歩く練習をされているそうですよ!
 そんな福畑さんの趣味は60歳から始めたマラソン!今年の11月20日に開催する神戸マラソンに出場予定で、昨年度は70~74歳枠で入賞したため今年はシード権で出場されるそうです。マラソン、ファッションショーととても充実した日々をすごされています!
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 続いておまかせ部門にご出演していただく大西さんです。今回大西さんがファッションショーへ出演の応募をされたのは、以前お友達がファッションショーに出演されたときに、きれいなドレスを着ることができてとても楽しかったということを聞き、自分も出演してみたいと思ったのがきっかけだったそうです。これから徐々に歩く練習をしていきたいと意気込んでおられました。
 おまかせ部門ということで、スタイリストにコーディネートしていただくのですが、衣装がまだきまっていないため11月27日に衣装合わせを行うのをとても楽しみにされていました。
 
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 3番目にお話していただいたのは佐藤さんです。佐藤さんは、広報ひめじでファッションショーの出演モデル募集の記事を見て、こんな機会は滅多にないと思いファッションショーへご応募されたそうです。
 今回は、おまかせ部門のうち市内の高校生がデザインした衣装をもとに服飾の専門学校が仕立てたオリジナルの衣装を着てご出演していただきます。11月の初旬に仮縫いを行い、実際に衣装をご覧になられてとても素敵な衣装!と大変気に入られたご様子でした。
 また、3B体操の先生をされたり、劇団を立ち上げたりとさまざまな活動もされています。
 
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 そして最後にお話いただいたのは、中野さんです。中野さんは、3才と8才のお孫さん2人と一緒に「ファミリーでちょっとお出かけ部門」に出演していただきます。福畑さんと同様、ファッションショーは今回で2回目の出演となり、前回緊張で早歩きしてしまって失敗したことを後悔されたそうで、今回は緊張しないようにお孫さんと楽しみたいと意気込んでおられました。

 今回みなさんお話されるのは初めてでしたが、和気あいあいとした収録になりました。ファッションショー頑張ろうね!と、ファッションショーを楽しみにされていました。そして、みなさんそれぞれ積極的にされている活動があり、お話している姿はとてもキラキラしていました016.gif

 本日はみなさんありがとうございました040.gif
 そして12月11日はよろしくお願いします040.gif
# by himeji-geneki | 2016-12-09 13:36 | 飛び出せ!まちの元気人

高齢者スポーツ大会を開催しました(2016/11/28)

 こんにちは。BBです043.gif
 今日は、10月27日(木)に開催された「第42回姫路市高齢者スポーツ大会」の模様をご紹介します。

 高齢者スポーツ大会は秋の恒例イベントになっており、輪投げとグラウンドゴルフの2競技を行いました。
 輪投げ競技は966名、グラウンドゴルフ競技は414名にご参加いただき、運営委員、応援を含め、3,000人以上の方々にお集まりいただきました。
 また、競技の他にニュースポーツ体験コーナーや生涯現役ガンバルンバ体操、姫路市老人クラブ連合会の女性部による踊りもあり、会場にお集まりいただいた皆様にとっては非常に充実した一日を過ごしていただけたのではないでしょうか。

 最初は入場行進です。
 各ブロックごとに行進していきます。みなさん笑顔で手を振っています029.gif
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 次に選手宣誓です。大津校区の中山さんによるとても力強い宣誓でした。
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 続いて始球式。
 姫路市議会の細野議長の一打です。グラウンドゴルフのクラブを握るのは初めてだったそうです005.gif
 結果は・・・
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 ホールインワン!とまではいきませんでした026.gifが、初めてとは思えない好打で会場を盛り上げていただきました045.gif

 続いて準備体操に移ります。準備運動の基本、ラジオ体操です066.gif
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 準備体操のあとは、いよいよ競技開始です。

 こちらは、輪投げ競技の様子です。
 高得点のポールに入ると、拍手と歓声がわき、会場は熱気に包まれていました。みなさんお上手ですね!
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 そして、グラウンドゴルフ競技の様子です。
 ボールの行方をチームメンバーが見守っています。ホールインワンがでると皆さんが飛び跳ねながらハイタッチをしていた姿がとても印象的でした。
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 こちらは、グラウンド脇に設置された、どなたでも参加できるニュースポーツ体験コーナーの様子です。
 
 下の写真は、ラダーゲッターをされているところです。今年度始めて導入した種目なので、一度体験してみようと大勢の方が参加されていました006.gif
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 各競技の採点作業の間は、お馴染みの炭坑節、播州音頭と生涯現役ガンバルンバ体操で体を動かしましたが、参加されたみなさんは各競技の順位が気になっていたのではないでしょうか?
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 それでは表彰式です。各競技の優勝校区の発表です!
 輪投げ男子団体の部は、余部校区が優勝されました。おめでとうございます!024.gif
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 輪投げ女子団体の部は、大塩校区が優勝されました。おめでとうございます!016.gif
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 グラウンドゴルフ団体は、津田校区が優勝されました。おめでとうございます!038.gif
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 参加された選手・観客の皆さん、開催に協力いただいた皆さん、本当にありがとうございました040.gif
 
 朝早くから長時間、お疲れ様でした。
 この日の模様は姫路ケーブルテレビ「めざそう 生涯現役!」(デジタル111ch)12月に放映します。
 ぜひ、ご覧ください043.gif
 
 <放送予定>
 (放送期間)
  12月1日から12月31日まで
 (放送時間)
  月・火曜日:8時から8時15分まで
        20時から20時15分まで
  水・木曜日:8時から8時15分まで
        18時30分から18時45分まで
  金・土曜日:13時30分から13時45分まで
        20時45分から21時まで
    日曜日:7時15分から7時30分まで
        19時45分から20時まで

# by himeji-geneki | 2016-11-28 16:18 | 生涯現役推進室からのお知らせ

50代からのセカンドライフ発見セミナー(第2回目)を開催しました(2016/11/21)

 みなさん、こんにちは。みかんです029.gif
 今回も引き続き「50代からのセカンドライフ発見セミナー」第2回の様子についてお伝えしたいと思います。

 第2回は「いきいき充実した毎日を!セカンドライフの心構え」というテーマで、夢こらぼ主宰松尾弥生先生にお話していただきました。(松尾先生には、前回の50代からのセカンドライフ発見セミナーでもお世話になりました。040.gif
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 まず初めに、人のご機嫌度は何から判断できるでしょう?
 ということで、A)表情・態度・しぐさ、B)声の大きさ・言葉の早さ・トーン、C)話の内容、それぞれ何%ずつでしょうか予想してみてください!
 今回は、受講生の方にグループに分かれていただいたため、グループで相談していただきました。
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 法則によると、 A) 表情・態度・しぐさは70%、B) 声の大きさ・言葉の早さ・トーンは23%、C)話の内容は7%だそうです。
 人はほとんど表情や態度でその人のご機嫌度を判断してしまうそうです005.gif

 また、人の表情ですが、3つの種類があるそうです。
 まず一つ目は、笑っていなくても口角が上がり穏やかな表情のオープンフェイス
 二つ目は、無表情のニュートラルフェイス。このニュートラルフェイスは人に怖い印象を与えてしまいます。
 三つ目は、眉間にシワがよったり、目つきがきつくなったりとういうブロックフェイス
 表情は創っていくものだそうです。
 みなさんもオープンフェイスを意識して人と接するように心がけてみてください!045.gif

 続いて、人は2つの10万時間をもっているそうです。
 1つ目の10万時間は、20歳~60歳までの40年間の生涯労働時間です。
 そして、2つ目の10万時間は、60歳~80歳までの自由時間です。

 10万時間といわれてもイメージがわかないかもしれませんが、この膨大な時間をうまく使うために生き方上手と楽しみ上手についてのコツを教えていただきました!

 1.自己選択・自己決定・自己責任 自分の方向感覚を大切に
 2.アドバイスや正論よりも 共感の言葉
 3.表情と気持ちを開く 自分から、自分から、はじめの一歩
 4.感謝の言葉・いたわりの言葉・有要感
 5.1人専門家や評論家にならない・人まかせにしない
 6.自分に制限を設けない、人にやわらかく生きる 2%の軌道修正


 の6つです!

 そして、セミナーの間には新聞を使った簡単なゲームをしたりもしました。
 1枚の新聞紙を誰が1番長くちぎることができるかをグループで競ったり・・・
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 新聞にはちぎりやすい方向があるそうで、渦巻状にちぎるよりは、縦にちぎるほうがちぎりやすいそうですよ! 
 グループで協力して、新聞紙を折ったりせずにちぎってたこの形をつくったり・・・
 
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 ここでも、人まかせにしない、いたわりの言葉をかけるなど教えていただいたコツを実践しながらゲームに取り組みました!

 グループトークや簡単なゲームで、受講生どうしの交流も深まり楽しくセカンドライフの心構えについて学んでいただきました。
 松尾先生、今日は楽しくセカンドライフの心構えについて教えていただきありがとうございました040.gif
 次回で最後となる第3回目は、すでに充実したセカンドライフをすごされている先輩方にお話をうかがいます。
 みなさんお楽しみに!006.gif
# by himeji-geneki | 2016-11-21 10:09 | 生涯現役推進室からのお知らせ