めざそう★生涯現役!

hgeneki.exblog.jp
ブログトップ | ログイン

<   2017年 05月 ( 2 )   > この月の画像一覧

FMゲンキ「飛びだせ!まちの元気人」 ★生涯現役推進専門員 照本寿和さん★(平成29年5月22日更新)

 みなさん、こんにちは。みかんです102.png

 毎月第2水曜日といえば・・・ 「『飛びだせ!まちの元気人』生涯現役な人特集」です。

 5月10日(水)FMゲンキ『飛びだせ!まちの元気人』生涯現役な人特集」に、生涯現役推進専門員照本寿和さんにご出演していただきましたので、その様子をお伝えしたいと思います。

 照本さんは、昨年度まで養護学校、小学校や中学校で教師として、その後教頭、校長として36年間勤務されてきました。
 そして3月末に定年退職し、この4月から生涯現役推進専門員に就任されました。
b0130041_10594654.jpg
 生涯現役推進専門員の主な業務は、「生涯現役相談窓口」「生涯現役人材バンク」です。

 生涯現役相談窓口では、「退職して時間ができたので何か始めたい」「こんなことを始めたいがどこに行けば習えるか教えて欲しい」など、シニアのみなさんからの相談を受けています112.png

 場所は姫路市役所東館2階の生涯現役推進室の他、出張相談も行っており、下記のとおり相談窓口を開設しています。
  火曜日・・・すこやかセンター(10:15~12:00)
  木曜日・・・楽寿園(10:15~12:00)

 まだ1ヶ月ほどしか経っていませんが、照本さんはすでに22件もの相談を受けています。
 とても熱心に聞いてくださるので、みなさん気軽に相談してみてくださいね。他愛もない世間話でも笑顔でお伺いしていただけますよ109.png

 後半からは生涯現役人材バンクについてお話していただきました。
 
 生涯現役人材バンクでは、長年培ってきた知識や経験、技能をお持ちのシニア世代の方々にご登録いただき、市民の皆さんからの要望に応じて、登録された方の中から適した人材を紹介しています。ギターの弾き語り、マジック、パソコン指導、笑いヨガなどさまざまな分野での登録があります。

 市内在住又は在勤の方ならどなたでもご利用できますので、ぜひご活用ください。
 また、登録者の募集もしています。60歳以上であること、市内在住又は在勤であればどなたでも登録していただくことができます。
 ぜひ知識や経験、技能を地域のために生かしてみませんか?
 興味のある方は一度お問い合わせください。

 こうした業務の他、月に1回すこやかセンターで校区登園の教養講座講師としてお話されたりもしています。
b0130041_10595338.jpg
 配布資料もすべて手づくりで、難しい話ばかりではつまらないだろうと、歌を歌ったり169.png、クイズを出したり172.png「みんなで一緒に楽しく」をモットーにした講座です。
 実際に講座を受講した参加者の方からお礼の手紙が届いており、とても好評の講座となっています。
 照本さんもこうした手紙を頂くことはとてもうれしく、やりがいにもなっているとおっしゃっていました。

  (照本さんの講座の様子は、こちらのブログにも掲載しています。そちらもぜひ、ご覧くださいね。)

 悩み相談や人材バンクについて疑問等ありましたら、下記までお問い合わせください。
 (ちなみに照本さんは月・火・木・金の勤務です)

 お問い合わせ
  姫路市 生涯現役推進室(相談専用電話079-221-2991)

 「生涯現役相談窓口」「生涯現役人材バンク」では、みなさんのご利用をお待ちしています。
 よろしくお願いします!166.png

by himeji-geneki | 2017-05-22 11:14 | 飛び出せ!まちの元気人

平成29年度姫路市高齢者教養講座を開催しました(平成29年5月12日更新)

 みなさん、こんにちは。みかんです。
 日中は暑くなりましたが、朝晩はまだ肌寒いですね。体調を崩さないように気をつけてくださいね109.png

 今回は、4月21日(金)に姫路市民会館大ホールで開催した「平成29年度姫路市高齢者教養講座」の模様をお伝えしたいと思います。
b0130041_09162117.jpg
 講師として、NPO法人兵庫県健康管理士会藤川一郎さんをお招きしました。

 藤川さんは自然食品会社を経験後講師として独立され、現在は一般講演・企業研修など全国各地で活躍されています。講演のテーマは「やる気のスイッチ」「人間関係」「就活」など多岐にわたり、年間200回以上もの講演をされています。

 高齢者教養講座では、『「輝くセカンドライフを生きる」~ストレスに悩まない3つの習慣~』と題して講演をしていただきました。  最初は簡単なクイズから始まり、会場が盛り上がったところで本題のストレスについてお話をしていただきました101.png
b0130041_09162736.jpg
 ストレスとは・・・
 何らかの刺激で起こる「身体と心の反応」のこといいます。例えば、好きな友人等と一緒に行く「食事会」は楽しい!しかし、近所付き合いで仕方なく行く「食事会」は、楽しくない!こういったときにストレスを感じたりします。

 こういったストレスに悩まないための3つの習慣を教えていただきました。

 まず1つ目は「行動を変える」
 ストレスを感じたら、とにかく身体を動かす、普段しない体験をしてみるなど、昨日までと違った「行動」をすることで、ストレスに対する感じ方が変わります。

 2つ目は「捉え方を変える」
 同じものを見たり、同じ体験をしても人によって感じ方は違います。そのため自分の人生を肯定することでストレスに対する感じ方も変わってきます。
 例えば、「私は、幸せに生きていい」「私は元気になっていい」「私は、人と違っていい」などいろんな自分を認め、許可を与えてあげることが大切です。

  そして3つ目は「感情を変える」
 感情そのものを変えるとしてもなかなかすぐには変えることができません。感情を変えるコツは「気づく」こと「今ある幸せ」に気付くことです。

 必ずしも「ストレス=嫌なこと」とは限りません。ストレスがある方が寿命が伸びるという結果もでているそうです。みなさん、藤川さんに教えていただいたストレスに悩まない3つの習慣をぜひ実践して、ストレスとうまく付き合っていただきたいなと思います。

 藤川さん、参加者のみなさんありがとうございました112.png

 この平成29年度姫路市高齢者教養講座の模様は、姫路ケーブルテレビ『めざそう生涯現役!』で現在(5月中)放送中です!

 ○放送チャンネル:姫路ケーブルテレビ ウインクひめじチャンネル デジタル111ch
 ○放送時間:月・火   8:00~8:15   20:00~20:15
       水・木   8:00~8:15   18:30~18:45
       金・土   13:30~13:45 20:45~21:00
       日     7:15~7:30   19:45~20:00

 みなさん、ぜひご覧下さいね177.png

by himeji-geneki | 2017-05-12 09:23 | イベント・施設レポート