めざそう★生涯現役!

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FMゲンキ「飛びだせ!まちの元気人」 ★ガンバルンバ体操ひろめ隊のみなさん★(平成29年4月27日更新)

 みなさん、こんにちは。みかんです。
 今年度もどうぞよろしくお願いします112.png

 さて、みなさんは、FMゲンキ「飛びだせ!まちの元気人」というラジオ番組をご存知でしょうか?

 この番組には姫路を拠点に活躍している市民の皆さんがゲストとして登場します。
 そして、毎月第2水曜日は、生涯現役な人特集です!

 4月12日(水)のゲストはガンバルンバ体操ひろめ隊のみなさんです106.png
 
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 (上の写真) 左下から順番に福尾さん、代表の濱田さん、樋口さんです。

 実は代表の濱田さんは、以前にもこのFMゲンキに出演をされたことがあります。

 みなさん、生涯現役ガンバルンバ体操と聞いてどんな体操をイメージしますか?
 生涯現役ガンバルンバ体操とは、誰でも気軽にどこでも健康づくり166.pngに取り組むことができる姫路市オリジナルの体操です。
 ルンバのリズムに乗って、歌詞もあるので歌いながら自然に覚えることができます。
 
 そして、この体操を広める活動をしているのが、ガンバルンバ体操ひろめ隊のみなさんです。
 ガンバルンバ体操ひろめ隊は、現在約10名のメンバーがいます。
 代表の濱田さんと樋口さんは、初期からのメンバーなのでひろめ隊としての活動歴は7、8年目になります。
 みなさんの前でお手本として踊るため、生涯現役ガンバルンバ体操の振り付けを考案された松浦先生の厳しい検定も受けられたそうです。

 福尾さんはひろめ隊としての活動は2年ほどで、以前は10年ほど社交ダンスをされていました。そうした経験を生かしひろめ隊の一員として活動されています。
 まだ松浦先生の検定を受けていないので、合格をもらえるよう頑張っていらっしゃいます110.png

 毎回、収録の途中でリクエスト曲が流れるのですが、今回は生涯現役ガンバルンバ体操の曲をかけていただきました169.png
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 ひろめ隊の皆さんに教えていただきながら、曲に合わせて踊りましたよ165.png
 5分ほどの曲ですが、首の体操、腰の体操など1曲踊ると全身を動かすことができる体操です。

 収録後、ガンバルンバ体操&サプライズ教室にお邪魔したので、その模様もお伝えしたいと思います。
 
 このガンバルンバ体操&サプライズ教室では、毎回内容が変わるサプライズ教室や、ひろめ隊による生涯現役ガンバルンバ体操、松浦先生による体操などにより、楽しく体を動かすことができます。
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 今回のサプライズ教室はノルディックウォーキングでした。
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  普段は意識せずに歩いていますが、スティックを持つだけで手と足が一緒に前にでしまって難しいと苦戦されていました。
 
 この教室は定期的に開催しています。詳しくは以下のとおりです。
 
『ガンバルンバ体操&サプライズ教室』
 【開催日】 毎月第2・第4水曜日(8月の第2水曜日は休み)
 【時 間】 午後1時30分~午後3時5分
 【場 所】 姫路市民プラザ 市民アリーナA
 【持ち物】 運動しやすい格好、運動靴(室内用)、タオル、飲み物
 【参加費】 無料
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 興味のある方は、ぜひ参加してみてくださいね109.png

 また、生涯現役推進室では窓口で生涯現役ガンバルンバ体操のDVDやCDの配布も行っています。気軽にお問い合わせください。

 生涯現役推進室
  姫路市役所 東館2階(姫路市安田四丁目1番地)
  ☎079-221-2986

 ガンバルンバ体操ひろめ隊のみなさん、本日はご出演ありがとうございました101.png

by himeji-geneki | 2017-04-27 15:03 | 飛び出せ!まちの元気人

すこやかセンター校区登園教養講座(平成29年4月19日更新)

 こんにちは。この季節どんな服を着ればよいか毎年迷っているロビンソンです101.png
 今回は、4月11日のすこやかセンター校区登園での教養講座の様子をお伝えしたいと思います。

 ・・・と言いますのも、この4月から生涯現役推進専門員照本寿和さんが新たに着任されました106.png
 そして今回が校区登園の教養講座での最初の講義となりますので、ロビンソンも一緒におじゃまさせていただきました!

 このたび登園された校区は、香呂・香呂南校区です。
 多くの方が校区登園でいらっしゃいました。
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 すこやかセンターの校区登園のスケジュールは、まず午前9時30分から午前10時10分まで各講師による教養講座、その後は午後2時10分まで自由時間となっております。

 すこやかセンターには、1階に有料ですが温水プールやトレーニングルームがあり、1階の運動フロアでは午後1時から「すこやかセンター健康体操」を実施しています。なお、月・金・土曜日は教養講座の後、午前10時15分から午前10時40分まで健康リズム体操をおこなっています。また、毎週金曜日は午後1時から1階の健康相談室で健康相談を実施しています。

 いよいよ教養講座の開始です。まずは自己紹介から。
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 歌あり169.png、笑いあり106.png、生涯現役推進室の事業の宣伝?117.pngもあり、受講者の反応もよく、講座は進んでいきます。
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 最後には、脳トレ!ということで「 □ 」に、2画加えて漢字を作ってください、という問題が出されました。

 ロビンソンもいくつかの漢字は頭に浮かびましたが…
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 たくさんありますね!146.png
 まだ他にもあるようです。

 座席からは手が上がったり、声が上がったり…、とても楽しく、あっという間の40分間だったのではないでしょうか。

 このように、生涯現役推進専門員は、すこやかセンター校区登園での教養講座の講師をしています。
 今年度は照本さんが講師として、月1回教養講座をおこないますので、よろしくお願いします112.png

 また、教養講座後には、生涯現役出張相談窓口を会場の入口を出たところに開設しました。
 何人かにお越しいただき、お話をお伺いさせていただきました。

 この生涯現役出張相談窓口は、教養講座講師をするしないにかかわらず、生涯現役推進専門員すこやかセンターでは毎週火曜日午前10時15分から正午まで、また姫路市立楽寿園でも毎週木曜日の午前10時15分から正午まで、開設しています。
 (なお、楽寿園につきましては、大規模改修工事のため9月からは休園予定です。)
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 ぜひ、お越しください。こちらも、よろしくお願いします112.png

by himeji-geneki | 2017-04-19 11:07 | 生涯現役推進室からのお知らせ

生涯現役推進室からのお知らせ(平成29年4月13日更新)

 こんにちは。みかんです102.png
 今回は、生涯現役推進室からのお知らせです。

 この4月で、ブログにも登場したしんのすけが生涯現役推進室から異動となりました145.png
 それでは、しんのすけからのあいさつです。

 「みなさん、お久しぶりです。しんのすけです!!101.png
  平成27年7月から1年9ヶ月間、短い間でしたが、姫路市老人クラブ連合会の奥西会長をはじめ、老人クラブのみなさん、イベントにご参加くださったみなさん、そして「めざそう★生涯現役!」ブログの読者のみなさんには大変お世話になりありがとうございます112.png
  皆さんからたくさんのパワーをいただき、とても充実した1年9ヶ月を過ごすことができました。これからも『生涯現役』でがんばってくださいね~165.png

 去るものもいれば、来るものもあり。
 4月から新たなメンバーも加わりました。(またこのブログに登場するかも?)

 今後とも生涯現役推進室をよろしくお願いいたします。

by himeji-geneki | 2017-04-13 14:56 | 生涯現役推進室からのお知らせ