めざそう★生涯現役!

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生涯現役ガンバルンバ体操ができました!

 こんにちは!ひめ1号です001.gif
 さてみなさん、日頃から運動してますか071.gifひめ1号はまったくです046.gif運動しなきゃという気持ちはあるものの、時間がなかったり059.gif出かけるのがおっくうだったり015.gif・・・となかなかできないのが現状。みなさんの中にも同じように感じている方がいらっしゃるのではないでしょうか?
 そんなあなたに(もちろんひめ1号にも)ぴったりな体操ができました。その名も「生涯現役ガンバルンバ体操」!!
 この体操は、姫路獨協大学医療保健学部横井 賀津志教授監修のもと、介護予防運動指導員松浦 香織さんと、子どもミュージカル劇団「FUNKYキッズ」代表の岸田 直美さんが考案されたものです。先日市民会館で行われた姫路市生涯クラブ連合会主催「女性クラブリーダー研修会」で、この体操のお披露目が行われました。

 当日は、老人クラブの女性リーダーさん約680人が来られていました。姫路市社会福祉協議会地域福祉課の田村昭彦課長補佐による講演の後、いよいよ体操のお披露目です。
 まずは「FUNKYキッズ」のみなさんが元気いっぱいに歌を披露。
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 続いて、生涯現役ガンバルンバ体操の実演がありました。
 ルンバのリズム060.gifに乗って、まずは首の運動。頭を右へ左へねじったり倒したりして首筋を伸ばします。続いて肩、腕、腰、ひざ、足首を動かして、最後は深呼吸で終わる約5分間の体操です。
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 音楽も動きもゆっくりなので無理なく身体を動かせます。また、歌詞に合わせた動きになっているので、歌いながらできるのもいいですね043.gif会場の皆さんも楽しんで挑戦してくださいました。
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 生涯現役ガンバルンバ体操は、姫路ケーブルテレビ(WINK)で1月から始まる新番組『めざそう生涯現役!』のエンディングに流れます061.gif新番組については、詳しいことが決まり次第このブログでもお知らせします。みなさんぜひご覧ください!029.gif
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by himeji-geneki | 2009-12-09 10:06 | イベント・施設レポート