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こんにちは！ひめ1号です
 連日寒い日が続いていますね～。あんまり寒いと、おうちにこもってこたつでぬくぬく･･･という方も多いのではないでしょうか？かくいうひめ１号もそのひとりです  でも「生涯現役」のためにはまず健康づくり！気軽にできる運動って何かないかな～と思っていたところ、「太極拳」の文字が目に留まりました。なるほど、太極拳か･･･ ということで、先日飾磨公民館の太極拳教室におじゃましてきました。飾磨公民館では、第2・第4木曜日の月2回、太極拳教室を開催しています。 この日は、10名の生徒さんが、寺本 心子（てらもと なかこ）先生の指導の下、練習されていました。準備運動の後「２４式」といわれる太極拳の型を練習します。  ゆったりした動きなのでなんとなく楽そうに見えるんですけど、実は「ゆっくり動く」のって難しい！   受講生の皆さんに「太極拳をしてよかったことは？」とおたずねしたところ、「ストレッチになる」「身体が温もる」「呼吸が深くなる」「むくみがとれる」などなど、いろんな効果を教えてくださいました。中には「風邪気味で練習に来たら、帰る頃には風邪が治ってしまった！」という方も！ 激しい動きではないのでいくつになっても続けられそうなこの太極拳、まさに「生涯現役」にぴったりです。太極拳教室は、飾磨公民館のほか、市内各地の公民館や総合スポーツ会館でも開催されています。興味を持たれた方はぜひチャレンジしてください！ 
こんにちは！ひめ１号です
今日は、白浜校区で行われた多世代交流行事の模様をお伝えします。 白浜町高年者クラブの皆さんが白浜小学校を訪れ、１年生の皆さんに「昔遊び」を教えます。  体育館では「まりつき・羽根つき」で遊んでいました。そういえば、ひめ１号も子どもの頃「あんたがたどこさ♪」を歌いながらやってたな～  白浜町高年者クラブの岡本会長によると、今は「まり」がなかなか手に入らないそうで、数をそろえるのに苦労したとのこと。 運動場では「けん玉・竹とんぼ」に挑戦中。おじいさんたちはさすがにけん玉の扱いがお上手です。１年生にはちょっと難しいかな？と思いましたが、やっているうちにみんなめきめき上達していました。中には「もしかめ（もしもし亀よ 亀さんよ～♪の歌に合わせて玉を大皿と中皿に交互に乗せる技）」ができる子もいて、みんなから拍手をもらっていました   校舎の南側では「こま回し」をやっていました。おじいさんたちにうまく回すコツを教えてもらいます。誰のこまが一番長く回っていられるか競争だ！  １年１組の教室では「おはじき・お手玉」で遊びます。お手玉を右手で放り上げて、左手でキャッチ！その間に左手のお手玉を右手に移すのですが、１年生のみんなは四苦八苦。でもおばあさんたちはさすがにお上手です  お手玉３つでもお手のもの！ １年２組の教室では「メンコ・だるま落とし」です。昔は給食に出てくる牛乳ビンのふたをメンコ代わりにして遊んでましたよね（と二代目に言ったら、二代目が小学生のときは給食の牛乳はすでに紙パックだったとのこと  ･･･ジェネレーションギャップを感じますねえ ）。 最後に、全員が運動場に集合して「紙ふうせん」で遊びます。先生の合図で紙ふうせんが一斉に空へ  とってもきれいでした  この日の模様は、姫路ケーブルテレビ「めざそう生涯現役！」２月の放送で流れます。みなさんぜひご覧ください！  「めざそう生涯現役！」 姫路ケーブルテレビ（ＷＩＮＫ）コミュニティチャンネル 【放送日時】 月～金 12:15～12:30 土・日 13:15～13:30
こんにちは！ひめ１号です
この度、新しい情報誌が誕生しました。その名も「ひめじColorful（カラフル）」！  「ひめじColorful（カラフル）」は、昨年７月と１０月に発行した「生涯現役通信」の発展版です。「生涯現役通信」では、高齢者作品展などのイベントや各地の老人クラブの活動をご紹介していましたが、予算の都合上、ページ数も少なくモノクロ印刷・・・もっとお伝えしたいことがあるのにぃ～  と思っておりました。そこで、紙面に広告を載せることで製作費をまかなうことにしてはどうか？ということになり、ページ数も内容も大充実させて誕生したのが「ひめじColorful（カラフル）」なのです！ まず、１つめの特集は、新春座談会「めざそう生涯現役！」です。健康ダンスの講師をされている藤花須美子さんと、コーラスの指導をされている遠周基成さんをお招きし、石見市長とともに「生涯現役」について語り合った座談会の模様をお届けしています。  ２つめの特集では、姫路から行ける日帰り温泉をご紹介しています。 そのほかに、生涯現役で活躍されているグループの紹介や、生涯現役な人インタビュー、各地の老人クラブの活動紹介など盛りだくさん 全編カラー印刷で、文字も大きめにして読みやすさを心がけました。 「ひめじColorful（カラフル）」は、支所、出張所、サービスセンター、公民館などで配布しています。見かけたらぜひお手にとってご覧ください。次号は、４月１５日に発行予定です。みなさん、ぜひお楽しみに！ 
こんにちは！との１号です
 以前、このブログで紹介しました「カローリング指導者養成講習会」が姫路市総合スポーツ会館の剣道場で開かれるとのことで、との１号と二代目の2人は、興味津々  で会場に向かいました。この「カローリング」は、氷上ではなく室内で「カーリング」ができるように考案されたニュースポーツで、1993年に名古屋で誕生したそうです。 これが、「カーリング」で使用するストーンにあたるジェットローラと呼ばれるプラスチック製の円盤です。 約2kgあるそうですが、投球は軽い力で行えますので、どなたでも楽しめそうですね  「カローリング」は、このジェットローラを11m先のポイントゾーンに向けて相手チームのプレイヤー交互に投球して得点を競う競技です。  こうして見るとホントに「カーリング」みたいだなあと思いませんか ルール説明などに続いて行われた実技講習では、参加された皆さんが真剣な眼差しでプレイされておられました。また、皆さんの好プレイ・珍プレイに会場は大盛り上がりでしたよ。 約2時間の講習会に参加された皆さん。お疲れ様でございました    バンクーバーオリンピックが2月12日から開催されますが、この講習会に参加された皆さんは、いつも以上に、「カーリング」観戦に熱が入るかもしれませんね 「カローリング」は、天候や年齢に関係なくいつでも始められるスポーツです。 「カローリング」を始めてみたいという方が増えてくれば、また、今回の様な講習会を開催したいとのことでしたので、興味を持たれた方は、地域の体育指導委員さんにおたずねになるか、スポーツ振興課（電話221-2796）までご連絡ください 
こんにちは！ひめ1号です
昨年１１月に開催した「生涯現役フェスティバルin姫路」は、おかげさまでたくさんの方にお越しいただき、大変盛り上がりました！ 当日の会場の様子はこのブログでもご紹介したのですが、写真と文章ではなかなか伝わらないなあ･･･と思っていたところ、なんと！あの興奮を再び映像で味わうことができるのです！姫路市ホームページに「ひめじ動画チャンネル」があるのをご存知ですか？市政広報番組「姫路のひろば」や市長トークなど、過去にテレビで放映した番組を掲載しています  １２月放送の「姫路のひろば」は、「いつまでも健康でイキイキ楽しく ～めざそう生涯現役～」と題し、「生涯現役フェスティバルin姫路」に参加し、イキイキと楽しむ高齢者を通じて、シニア世代の第二の人生のヒントを紹介しています。 当日のステージや展示の様子のほか、「おやじバンドステージ」に出演していただいた「加山ゆうじ＆ぎおんランチャーズ」の活動紹介やインタビューもあり、姫路のシニアパワー を感じることができます。皆さん、ぜひご覧ください！ひめじ動画チャンネルはこちらから 
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